Beenatu

5 Tips Menjaga Kesehatan Anak Kost

5 tips menjaga kesehatan anak kost
5 tips menjaga kesehatan anak kost

Kesehatan adalah hal yang sangat penting bagi setiap orang. Karena dengan tubuh yang sehat kita bisa melakukan aktivitas apapun. Menjaga kesehatan sebenarnya dapat dilakukan dengan berbagai cara mulai dari yang paling murah sampai yang mahal sekalipun. Namun hal ini sering diabaikan bagi sebagian besar anak kost.

Sering kali anak kost tidak menjaga kesehatan dirinya sendiri. Sehingga membuat mereka (mungkin termasuk kamu) menjadi lemah dan sakit-sakitan. Atau tidak teratur dalam makan sehingga menjadi sakit. Tinggal di kost, bukan berarti kamu tidak dapat menerapkan pola hidup sehat demi menjaga kesehatan. Untuk itu, simak 5 tips berikut ini agar kamu tetap sehat walau sebagai anak kost.

1. Atur Pola Makan

5 tips menjaga kesehatan anak kost
5 tips menjaga kesehatan anak kost

Pola makan menjadi alasan utama anak kost untuk menjadi malas-malasan dan tidak teratur dalam makan. Sehingga mereka pun sakit-sakitan. Selain itu alasan yang lain untuk telat makan yaitu bermain game dibanding dengan mengerjakan tugas-tugasnya. Maka dengan berbagai macam alasan tersebut mereka akan terkena penyakit maag. Penyakit ini adalah penyakit pertama yang akan mengundang penyakit-penyakit lainnya. Selanjutnya penyakit maag tersebut berkembang menjadi penyakit liver dan apabila dibiarkan akan menyebabkan kematian pada akhirnya. Tentu bukan itu yang diinginkan. Oleh karena itu menjaga dan mengatur pola makan merupakan hal utama yang harus dijadikan kebiasaan dalam menjaga kesehatan.

2. Jangan Banyak Aktivitas

5 tips menjaga kesehatan anak kost
5 tips menjaga kesehatan anak kost

Aktivitas yang padat biasanya juga menjadi halangan bagi anak kost atau mahasiswa untuk menjaga dan mengatur kesehatannya. Sehingga menimbulkan penyakit yang tidak diduga. Kurangnya istirahat dan kegiatan yang biasa dilakukan oleh anak kost seperti begadang, ini akan mempengaruhi kesehatannya. Untuk itu seimbangkanlah antara kegiatan dengan istirahat yang cukup untuk tubuh. Tubuh memerlukan waktu untuk regenerasi atau pemulihan energi setelah melakukan kegiatan yang banyak.

3. Istirahat Cukup

5 tips menjaga kesehatan anak kost
5 tips menjaga kesehatan anak kost

Anak kost atau mahasiswa biasanya memiliki jadwal istirahat yang tidak teratur. Kadang bangun kesiangan akibat tidur kemalaman dan kadang tidur seharian tanpa melakukan kegiatan apapun. Memang aneh kalau diperhatikan tingkah laku dari anak kost. Untuk itu anak kost harus mengetahui tanda-tanda tubuh ingin beristirahat sejenak atau kapan tubuh harus beraktivitas banyak. Jadi istirahatlah yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh.

4. Konsumsi Vitamin

5 tips menjaga kesehatan anak kost
5 tips menjaga kesehatan anak kost

Untuk menjaga vitalitas dan kesehatan disarankan untuk mengkonsumsi suplemen atau multivitamin. Agar keseimbangan gizi  tubuh dapat terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit. Selain itu disarankan  anak kost atau mahasiswa juga harus menyediakan obat-obatan untuk mengatasi gejala sakit yang mendadak datang, seperti pusing, sakit maag, demam, dan mencret. Penyakit tersebut biasanya menjadi langganan bagi anak kost atau mahasiswa.

5. Segera ke Dokter

5 tips menjaga kesehatan anak kost
5 tips menjaga kesehatan anak kost

Apabila memang sudah tidak sanggup lagi menahan rasa sakit akibat kelalaian atau kesalahan sendiri, maka segeralah untuk pergi ke dokter atau apotik terdekat. Untuk itu jagalah kesehatan tubuh bagaimanapun caranya dan banyaknya aktivitas di luar rumah. Jangan merepotkan orang tua karena penyakit yang Anda dapat.  Berusahalah untuk terus mandiri, bersih, dan menjaga kesehatan.

Itulah 5 tips menjaga kesehatan anak kost. Meskipun jauh dari orang tua, menjaga kesehatan jangan kamu abaikan. Karena kesehatan mahal harganya. Keep healthy guys

beenatu adm

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *