Beenatu

Bahaya Tidur Setelah Makan Sahur

bahaya tidur setelah sahur
bahaya tidur setelah sahur

Tidur setelah makan sahur memang terasa nikmat dan ini lah yang sering terjadi pada sebagian umat muslim sekarang. Rasa kantuk disertai rasa kenyang yang berlebihan membuat kita tergoda untuk tidur kembali. Hal ini sangat bertolak belakang dengan para sahabat Rasulullah yang tidak tidur setelah sahur. Bahkan para sahabat Rasulullah mengisi waktu setelah sahur atau sholat subuh dengan dzikir ataupun membaca Al-Qur’an hingga matahari terbit. Tak heran jika umat muslim sekarang ini banyak yang terlambat untuk melaksanakan sholat subuh dikarenakan tidur kembali setelah sahur. Selain itu ada bahaya yang mengintai tubuh apabila kita tidur setelah sahur. Apa sajakah bahaya itu?

1. Gangguan Asam Lambung

bahaya tidur setelah sahur
bahaya tidur setelah sahur

Setelah menyantap sahur, makanan akan masuk dalam sistem pencernaan dan butuh waktu bagi lambung maupun bagian lainnya untuk mencerna makanan tersebut. Ketika seseorang terlentang setelah makan, proses pencernaan menjadi tidak lancar atau menjadi lama. Akibatnya timbul rasa nyeri pada daerah sekitar ulu hati ataupun rasa panas dan tidak nyaman pada daerah tenggorokan seiring meningkatnya asam lambung.

2. Terjadi Refluks

bahaya tidur setelah sahur
bahaya tidur setelah sahur

Refluks merupakan suatu penyakit yang timbul karena kelemahan katup antara lambung dengan kerongkongan. Akibatnya timbul rasa semacam dada yang terbakar. Salah satu tanda seseorang mengalami refluks adalah ketika bangun tidur setelah sahur, maka timbul rasa pahit pada derah mulut disertai dengan kerongkongan yang panas. Karenanya para dokter menyarankan agar memberi jeda sekitar 2 jam setelah sahur jika ingin tidur.

3. Rentan Terkena Stroke

bahaya tidur setelah sahur
bahaya tidur setelah sahur

Salah satu orang yang rentan terkena stroke adalah mereka yang tidur setelah sahur. Hal ini telah dibuktikan oleh para ahli medis dimana orang yang jarak tidurnya cukup jauh dari sahur akan memiliki resiko stroke lebih kecil. Sementara orang yang jarak tidurnya paling singkat dari sahur akan memiliki resiko stroke paling tinggi.

4. Sakit Kepala

bahaya tidur setelah sahur
bahaya tidur setelah sahur

Tidur setelah sahur juga akan mengakibatkan lehre menjadi sakit dan kaku. Sehingga ketika bangun dari tidur bukan kesegaran yang didapat, melainkan rasa nyeri terutama pada bagian kepala belakang. Dari hasil studi menunjukkan bahwa bahaya tidur setelah sahur akan menyebabkan serebrospinal bergerak ke otak sehingga menimbulkan sakit di kepala.

5. Bakteri Jahat di Dalam Usus Meningkat

bahaya tidur setelah sahur
bahaya tidur setelah sahur

Makanan yang tak tercerna sempurna akan mengundang timbulnya bakteri jahat di dalam usus. Bakteri miskin oksigen atau yang sering disebut dengan bakteri anaerob akan mendominasi di dalam tubuh. Hasil dari metabolisme bakteri ini bersifat asam dan membuat asam lambung juga ikut meningkat dan menimbulkan penyakit maag.

6. Kerja Liver Menjadi Berat

bahaya tidur setelah sahur
bahaya tidur setelah sahur

Jumlah bakteri jahat yang timbul di dalam tubuh akan mengakibatkan derajat keasaman pada tubuh juga meningkat. Hal ini mengakibatkan timbulnya asam nitrit yang sangat berbahaya bagi liver. Pasalnya, asam nitrit akan membuat kerja liver meningkat dan menjadi lebih berat. Sehingga resiko kerusakan liver menjadi besar.

7. Obesitas

bahaya tidur setelah sahur
bahaya tidur setelah sahur

Obesitas ternyata bisa diakibatkan karena seseorang terbiasa tidur setelah usai makan berat atau mengonsumsi camilan. Mengapa demikian? Hal ini terjadi karena kalori yang masuk ke dalam tubuh menumpuk dan tidak melakukan kegiatan apapun yang bisa membakar kalori yang sudah masuk ke dalam tubuh. Alhasil berat badan meningkat secara drastis karena lemak menumpuk dan tidak terbakar sempurna.

8. Serangan Jantung

bahaya tidur setelah sahur
bahaya tidur setelah sahur

Bahaya tidur setelah sahur juga dapat menimbulkan penyakit berat seperti serangan jantung. Lemak dan kalori yang tidak terbakar bisa menyumbat pembuluh darah. Hal inilah yang memicu timbulnya serangan jantung. Waspadalah, karena penyakit ini termasuk berbahaya dan bisa merenggut nyawa kapan saja. Selain itu, penyakit berat seperti kolesterol juga bisa mengintai.

9. Diabetes

bahaya tidur setelah sahur
bahaya tidur setelah sahur

Penyakit diabetes ini muncul karena efek dari obesitas. Lemak dan kalori yang menumpuk bisa mengakibatkan kegemukan kemudian disusul dengan penyakit diabetes.

10. Hilang Semangat / Bermalas-malasan

bahaya tidur setelah sahur
bahaya tidur setelah sahur

Bahaya tidur setelah sahur tentu saja akan menghilangkan semangat untuk melakukan aktivitas selanjutnya. Mood akan berubah dan kondisi batin pun akan memburuk sehingga wajah akan terlihat pucat dan tidak jelas.

Itulah bahaya tidur setelah sahur. Bagaimana? Masih mau melakukannya?

beenatu adm

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *